อาหารเสริมกล้ามเนื้อ
อาหารเสริมกล้ามเนื้อ อาจจะกำลังเป็นที่สนใจสำหรับคนที่อยากมีกล้ามเนื้อ คงจะอยากรู้ว่าทำอย่างไรจึงจะสามารถมีกล้ามเนื้อ เหมือนคนที่มีกล้าม หรือคนที่ออกกำลังกายที่ฟิตเนตบ้าง ซึ่งคนที่อยากมีกล้ามเนื้อนั้น ก็มาหลากหลายรูปแบบ บ้างก็ผอมเกินไปอยากมีกล้าม บ้างก็อ้วนเกินไป อยากลดไขมัน ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม ดังนั้นแม้จะต่างที่มา จุดประสงค์เดียวกันก็คือการที่เรามีบุคลิกที่ดีนั่นเอง เพราะการที่เราจะมีบุคลิกที่ดีนั้น ส่งผลให้ชีวิตเราดีขึ้นในหลาย ๆ เรื่อง จึงไม่แปลกที่คนสมัยนี้มีแนวโน้มหันมาดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้นหลายคนอาจจะถามถึงการใช้อาหารเสริมกล้ามเนื้อ แต่นั่นยังไม่ใช่ประเด็นสำคัญเท่าไหร่นัก ลำดับแรกสิ่งที่ต้องดูเลยก็คือเรื่องของอาหารการกินก่อน บางคนผอมไป ต้องมีการกินที่ดีขึ้น เพิ่มมากขึ้น บางคนอ้วนไป ก็ต้องมีการเลือกประเภทอาหารการกินมากยิ่งขึ้น กล่าวโดยรวมก็คือ เราต้องกิน อยู่ให้เป็นก่อนเป็นลำดับแรก ไม่น้อยไป ไม่มากเกินไป ดังนั้นเมื่อมีการเพิ่มกล้ามเนื้อ โดยการออกกำลังกาย ก็จะทำให้เราหมดปัญหาในหลาย ๆ เรื่อง ที่เกิดจากการกิน
ก่อนที่จะไปพูดถึงเรื่อง อาหารเสริมกล้ามเนื้อ ต้องดูเรื่องการออกกำลังกายก่อน การออกกำลังกายนั้น ต้องทำการศึกษาข้อมูลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะมือใหม่ ต้องเริ่มดำเนินการศึกษาหาข้อมูลอีกครั้ง เพราะในปัจจุบันก็มีทั้งข้อมูลที่ถูกต้อง และผิดมุม ดังนั้นการปรับใช้และเห็นผลดี จะเกิดขึ้นจากการที่เราลงมือทำด้วยตนเองก่อน ดังนั้นลองศึกษาและทำตามคำแนะนำที่เห็นว่าน่าจะโอเคหรือดีก่อน แล้วค่อยปรับใช้ทีละแบบ
มาถึง อาหารเสริมกล้ามเนื้อ เมื่อกินอาหารดีแล้ว ออกกำลังกายหนักมากพอแล้ว อาหารเสริมกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะมีการเน้นไปทางกินโปรตีนเสียมากกว่า น่าจะมีจำหน่ายตามร้านฟิตเนต หรือสั่งซื้อออนไลน์ทางเว็บไซต์ก็ได้ จะมีขายอยู่เหมือนกัน ก็ต้องลองซื้อมากินมาใช้ดู หลังจากนั้นให้เน้นในเรื่องการออกกำลังกาย ซึ่งจะต้องมีการออกกำลังกายที่หนัก และมากพอ จึงจะส่งผลให้ร่างกายของเรานั้น มีกล้ามเนื้อ และดูแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
อีกทั้งสิ่งที่แนะนำก็คือเรื่องของความพอดี ในการจัดสรรเวลาในการออกกำลังกาย ถ้ายังไม่สุดก็ให้ออกต่อ แต่ถ้าฝืนไม่ไหวก็อย่าฝืน เพราะต้องดูชีวิตในด้านอื่น ๆ เพิ่มเติมด้วย ดังนั้น อาหารเสริมกล้ามเนื้อ ก็เป็นส่วนช่วยให้เรานั้นมีกล้ามเนื้อมากยิ่งขึ้น หลังจากการออกกำลังกาย อีกเรื่องที่สำคัญก็คือเรื่องของการพักผ่อนด้วย ต้องมีการพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมในส่วนกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ดังนั้นหากใครสนใจอาหารเสริมกล้ามเนื้อ ต้องลองใช้วิธีแนวทางนี้ และลองปฏิบัติตามดู
--> อาหารเสริมเด็ก
